eSIM 还是实体 SIM 卡：2026 年出国旅行哪个更好？

长途飞行后刚落地，你马上就要用流量：打开地图，再给家里发条消息。到达大厅的 SIM 卡柜台前排着队。轮到你时，店员要看你的护照，柜台可能还只收现金。如果航班落地很晚，柜台可能已经关门了。

那么这次出行，哪个更好：旅行 eSIM、当地 SIM 卡，还是用国内套餐漫游？下面从价格、护照规定和国内号码三方面对比这三种方式，也会讲出发前手机要做好哪些准备。

本文目录

• 出国旅行用 eSIM 还是实体 SIM 卡：在国外上网的三种方式
• 旅行用 eSIM 和实体 SIM 卡的优缺点
  • 旅行 eSIM：优点和缺点
  • 当地 SIM 卡：优点和缺点
• 你的手机能用 eSIM 或当地 SIM 卡吗？
• 在国外买当地 SIM 卡：护照、门店和排队
• eSIM 比当地 SIM 卡便宜吗？价格对比
• eSIM 还是漫游：国内套餐在国外要花多少钱
• 用旅行 eSIM 也能保留国内号码
• 出国旅行 eSIM 比实体 SIM 卡更好吗？我的结论

出国旅行用 eSIM 还是实体 SIM 卡：在国外上网的三种方式

旅行 eSIM 是一种预付费流量套餐：你在网上购买，出发前下载到手机内置的芯片上，不用往卡槽里插塑料卡。如果你还不了解这种芯片，可以先看看 eSIM 是什么。当地 SIM 卡则是落地后向当地运营商买一张卡，有时也可以买 eSIM。漫游是指你的国内套餐在国外继续使用，按天收费。

在家装好的旅行 eSIM，手机一找到网络就能连上。当地 SIM 卡得等你找到柜台或商店。漫游同样马上就能连上，日费从你使用的第一天开始算。

旅行用 eSIM 和实体 SIM 卡的优缺点

旅行 eSIM：优点和缺点

eSIM 主要的缺点在手机上。手机必须已被运营商解锁，并且支持 eSIM。大多数套餐也不带当地号码。

优点

• 不用查护照，不用在柜台排队
• 往往比当地 SIM 卡便宜
• 双卡手机上国内号码保持开通
• 一落地就有流量
• 一个区域套餐覆盖多个国家
• 流量用完可以在网上充值

缺点

• 手机需要已解锁并支持 eSIM
• 大多数套餐只有流量，没有当地号码
• 安装时需要 Wi-Fi 或移动数据

当地 SIM 卡：优点和缺点

待一个月或更久，当地 SIM 卡就划算了。运营商营业厅卖的不只是游客卡，还有给当地居民用的月租套餐。有些预订、外卖快递和当地商家也需要当地号码来收短信或接电话。

优点

• 有当地号码，通常含本地通话
• 任何有卡槽的已解锁手机都能用
• 换到备用手机上很方便

缺点

• 很多国家要用护照实名登记
• 往往比旅行 eSIM 贵
• 要在商店或机场柜台排队
• 单卡槽手机要先取出国内卡
• 只限一个国家，欧盟 SIM 卡除外

你的手机能用 eSIM 或当地 SIM 卡吗？

最近几年的手机大多两种都能用。被运营商锁定的手机两种都用不了。所以先查一下有没有锁。在 iPhone 上，打开设置 > 通用 > 关于本机：如果“运营商锁”旁边显示“无 SIM 卡限制”，手机就是已解锁的。

只有你的运营商能解锁，而且 Apple 提醒，解锁可能需要几天，所以行程一定下来就提交申请。日本的游客 SIM 卡也需要已解锁的手机。

有些手机根本没有 SIM 卡槽。它们只能用 eSIM，iPhone 里有这些：

• 在美国购买的 iPhone 14 及更新机型
• 在加拿大、墨西哥、日本和其他几个国家销售的 iPhone 17 和 iPhone 18 Pro 系列
• 所有地区的 iPhone Air

安卓方面，Google 说美国版 Pixel 10 及更新机型只能用 eSIM，Pixel 10 Pro Fold 除外。

你走到柜台，店员递过来一张塑料 SIM 卡，可你的手机根本没地方插。

只能用 eSIM 的手机，用不了当地的实体 SIM 卡，但当地运营商的 eSIM 也许可以。很多当地运营商都卖 eSIM 套餐，泰国的 True 也把它的游客 SIM 卡做成 eSIM 来卖。

手机已解锁并支持 eSIM 的话，出发前在家连上 Wi-Fi 就能装好旅行 eSIM。具体步骤见我的指南：iPhone 怎么激活 eSIM 和安卓手机怎么安装 eSIM。

在国外买当地 SIM 卡：护照、门店和排队

当地 SIM 卡一般是落地后买：在机场的运营商柜台、运营商营业厅，有些国家在便利店也能买到。在很多国家，你要用护照给这张卡实名登记。Apple 提到，根据当地规定，运营商可能会要求查看护照。

各国规定差别很大，下面三个热门目的地就是例子。

在这三个国家，旅行 eSIM 都不用去柜台，也不用验证身份。

我在泰国时发现：机场柜台只卖游客 SIM 卡，价格是当地人自己买的套餐的两到三倍。

eSIM 比当地 SIM 卡便宜吗？价格对比

eSIM 比日本当地的游客套餐便宜。在德国，它和预付费套餐价格差不多，还不用身份验证。在泰国，就要看行程长短了。其他国家的价格，请看各国 eSIM 多少钱。

eSIM 价格查询于 2026 年 10 月 12 日；当地价格按欧洲中央银行 2026 年 10 月 9 日的汇率换算。

泰国两周是个例外。True 的 15 天游客 SIM 卡比 15 天的 eSIM 便宜约 6 美元，不过要带护照去柜台买。

去其他目的地的话，有个小窍门：在 eSIM Spotter 上对比旅行 eSIM 套餐。那里几十家卖家的套餐并排列出，按价格排序、每天更新，最便宜的套餐总能很快找到。

需要多少流量，取决于你用哪些 App，eSIM 流量计算器可以按你的行程帮你算出来。

eSIM 还是漫游：国内套餐在国外要花多少钱

漫游，或者运营商的国际套餐，是最省事的选择，但只要超过一两天，就是最贵的。AT&T 和 Verizon 都是每天 12 美元。

AT&T 每 24 小时收一次费，哪怕你当天去了法国和西班牙两个国家。两周的行程，它每条线路收十天的费用。用 AT&T 两周就是 120 美元。

Verizon 在墨西哥和加拿大每天收 6 美元。有些 T-Mobile 套餐在 215 个以上的国家含最多 15 GB 高速流量，有些只有 5 GB。用完之后，网速会降到很慢的 256 kbps。出发前查一下你自己的套餐。

用旅行 eSIM，在泰国 8 天无限流量 10.90 美元，比漫游一天还便宜。

用旅行 eSIM 也能保留国内号码

可以，用旅行 eSIM 也能保留国内号码。在双卡手机上，国内号码那条线路照常接打电话、收发短信，银行验证码也收得到，流量则走旅行 eSIM。流量一次只能走一条线路。

你坐在火车上开着地图，银行发来登录验证码：短信照样发到你的国内号码，地图继续通过 eSIM 加载。

两条线路都开着时，Apple 提醒，国内线路仍可能产生漫游费，所以要关掉它的数据漫游。另一个坑是电话。如果你用的是 AT&T，在国外用国内线路打或接一个电话，就要付当天 12 美元的日费，而收到银行验证码短信不会产生这笔日费。

iPhone 13 及更新机型支持双 eSIM。你可以同时用两个 eSIM；有卡槽的机型，也可以一张实体 SIM 卡加一个 eSIM。

升级到 iOS 26 后，iPhone 可能会在你到达时弹出“启用旅行 eSIM”的通知。回国后，根据你所在的国家或地区，它可以自动重新打开国内 SIM 卡。

安卓手机上，Pixel 可以让你选择用哪张 SIM 卡做哪件事，比如发消息或打电话。Pixel 7 及更新机型，如果运营商允许，可以同时用两个 eSIM。

单卡槽手机插上当地实体 SIM 卡，国内卡就得拿出来，短信发来的验证码要等国内卡插回去才收得到。不管哪种情况，WhatsApp 都留在你的国内号码上，因为它走的是流量。

出国旅行 eSIM 比实体 SIM 卡更好吗？我的结论

大多数行程，旅行 eSIM 都比实体 SIM 卡好，因为它一落地就能用，也没有柜台店员要看你的护照。

• 旅行 eSIM 最适合：一个月以内的大多数行程、去多个国家、没有 SIM 卡槽的手机、深夜落地。
• 当地 SIM 卡最适合：待一个月或更久，或者需要当地号码打电话。

漫游只适合一种情况：手机只有一个 SIM 卡槽、不支持 eSIM，而打到国内号码的每个电话你都必须接到。

先对比你要去的国家的 eSIM 套餐，按价格挑一个。之后设置旅行 eSIM 只需要几步：看看 iPhone 怎么激活 eSIM 或安卓手机怎么安装 eSIM。